O inverno começa só no dia 21 de junho, mas vamos combinar que alguns dias deste outono estão com a cara da estação mais gelada do ano, né? Quanto ao frio, tem quem goste e tem que não goste, como em tudo na vida.
Mas uma coisa é praticamente certa: quase todo mundo diminui a quantidade de água que toma nos dias mais frios, especialmente no inverno. Isso porque a tendência é transpirar menos em épocas de temperaturas baixas e a sem aquela sensação de calor também pode parecer que temos menos sede.
Apesar dessas sensações, os hábitos devem ir na contramão. Mesmo que sintamos menos vontade de tomar água e que esteja mais frio, é fundamental que todo mundo mantenha o corpo bem hidratado.
Especialistas apontam que a quantidade ideal de água a ser ingerida por dia são 35ml multiplicados pelo peso de cada pessoa. Por exemplo, alguém que pesa 80kg deve ingerir 2,8 litros de água por dia.
Então você já sabe né, mesmo no inverno ou em dias mais frios das demais estações, todo ser humano precisa ingerir a quantidade de água recomendada para o seu peso corporal. É uma questão de hábito, basta estabelecer uma rotina para ingerir a quantidade de água ideal e logo você se acostuma com esse “ritual” diário.
Agora outro importante aviso. Tão importante quanto se hidratar, é ter atenção com a pureza da água que você consome. Por isso, uma boa sugestão para você é contar com a linha de purificadores da Acqua Flex Europa, que garante o fornecimento de água de qualidade na sua casa para você e sua família.
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